Boxtaschen: Welches ist das Beste von 2021?

Adrenalin herunterladen, Stress abbauen oder entspannen. Glauben Sie nicht, dass dies grundgenug ist, eine der ältesten Sportarten zu spielen? Schlagen sie einen Boxsack kann Ihnen helfen, all die zusätzlichen Emotionen zu entladen, die sich ansammeln.

Wenn wir Ihnen auch sagen, dass es sehr einfach ist, zu Hause zu trainieren, werden Sie nicht länger warten wollen, um mit dem Boxen zu beginnen. Um komplett zu trainieren, was gibt es Besseres als einen Boxsack? Sie können eine Übungsroutine einrichten, mit der Sie in Form bleiben können, ohne das Haus zu verlassen.

Das Wichtigste

  • Boxtaschen sind ideal für Boxen und andere Disziplinen zu Hause, ohne in einen dafür geschaffenen Raum gehen zu müssen.
  • Es gibt zwei Arten von Säcken: diejenigen, die von der Decke oder Wand hängen (derzeit die am meisten nachgefragten) und diejenigen, die stehen.
  • Diese Art von Produkt ist ideal für Menschen mit engen Lebensrhythmus. Auch für diejenigen, die Schwierigkeiten haben, das Fitnessstudio zu besuchen. Warum also nicht? für Menschen, die ihre Boxtechnik zu Hause verbessern wollen.

Die besten Boxsäcke auf dem Markt: unsere Empfehlungen

Die Popularität von Boxtaschen hat eine Vielzahl von Modellen erhöht. Die Vielfalt der Möglichkeiten, ohne zu helfen, kann überwältigend sein. Deshalb helfen wir Ihnen, indem wir Ihnen einige der besten Boxsäcke zeigen, die Sie auf dem Markt finden.

  • Die Boxtasche für den Innen- und Außenbereich
  • Die ideale Boxtasche für Kinder
  • Die Boxtasche mit Trainingsset
  • Die Boxtasche mit Ständer
  • Die Boxtasche ohne Polsterung

Die Boxtasche für den Innen- und Außenbereich

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Sportinstrumente sind zart und oft unbesänftigt für das Wetter. Aber einige Modelle, wie dieses, sind gebaut, um Regen und Sonne zu widerstehen, so dass Sie es in Ihrem Hinterhof installieren und im Freien trainieren können.

Es ist aus Kunstleder gefertigt und wiegt 50 Pfund, so ist es für Anfänger und Kinder geeignet. Die Tasche hat einen ziemlich stabilen Metallhaken, enthält aber ein Ersatzimin im Falle von Pannen. Geeignet für Boxen, MMA und Kickboxen.

Die ideale Boxtasche für Kinder

Kinder haben besondere Anforderungen beim Sport. Deshalb werden modelle wie diese entwickelt, die für kleine die richtigen Abmessungen und Eigenschaften haben. Der Sack steht (an der eigenen Basis gehalten) und ist 47 Zoll groß, perfekt für Kinder bis 11 Jahre.

Es besteht aus Kunstleder und ist mit Schaumstoff gefüllt. Die zentrale Stütze und ein Teil der Basis, in der sie gehalten wird, sind metallisch. Der Boden der Basis hat Saugnäpfe, um den Sack auf dem Boden zu befestigen, aber diese arbeiten nur auf Holz-, Marmor- oder Keramikböden.

Die Boxtasche mit Trainingsset

Everlast MMA Heavybag Kit
  • Set enthält 2,1 kg, schwere Tasche, schwere Handschuhe, 274 cm Handbandagen
  • Schwerer Beutel gefüllt mit einer individuellen Füllung aus natürlichen und synthetischen Fasern gemischt mit...
  • Heavy Bag Handschuhe und Wraps zum Schutz Ihrer Hände vor Abrieb der Tasche
  • Verstellbare Höhenkette; ca. 132,2 cm Höhe mit einem Durchmesser von 36,8 cm.

Dieses Everlast Produkt ist ein komplettes Trainingsset, geeignet für Anfänger, die einen umfassenden Kauf tätigen möchten. Die Boxtasche hängt und wiegt 100 Pfund. Es besteht aus Leinwand und ist mit einer Mischung aus natürlichen und synthetischen Fasern gefüllt.

Es enthält auch Handschuhe für die Verwendung mit einem Sack und ein Paar 108-Zoll lange Handbinden. Auch eine Bungee-Kette, um zusätzlichen Widerstand hinzuzufügen, wenn Sie es wünschen. Und die Tasche selbst hat eine verstellbare Kette, so dass Sie sie an die ideale Höhe anpassen können.

Die Boxtasche mit Ständer

Dripex Freistehender Boxsack für Erwachsene, robuster Boxsack mit Saugnapf-Basis, 170 cm, schwarz
  • funktioniert auf allen glatten böden in heim und büro. steht ca. 69’ ‘/ 175cm. große erwachsene oder jugendliche...
  • dual-tpu-absorber + springsx4 erreicht 360 ° schock und geräuschabsorption. tipp : federn können für weniger...
  • abgerundete abs basistank ist für eine einfache rolle verlagerung entwickelt. inklusive 12 starke saugnäpfe unter...
  • edelstahlrohr ständer sind in mehrschichtaufbau eingeschlossen: 2mm verdickte pu-leder schlagfläche, mit hohen dichte...

Stehstanzsäcke wie dieses Modell sind leichter zu bewegen. Um auf den Boden zu schauen hat Saugnäpfe, so dass der Ort, den Sie trainieren möchten, muss Holz, Keramik oder Marmor bodenbelag.

Es besteht aus Kunstleder für den Sack und High-Density-Schaum als Polsterung, und ist 69 Zoll hoch. Der Hersteller empfiehlt, einen Sandsack auf die Basis zu legen, um zusätzliche Stabilität zu erhalten.

Die Boxtasche ohne Polsterung

Heavy Duty Vynl Boxing Puching Bag Black
  • Robuster Boxsack
  • Extra robuste Nähte
  • Boxsack ist 137,2 cm lang mit Ketten, 104,1 cm ohne Ketten, 43,2 cm breit
  • Am häufigsten für Boxübungen verwendet

Für diejenigen, die es vorziehen, ihre eigene Füllung zu wählen, gibt es Optionen wie dieses Modell, die nur aus dem Sack bestehen. Dies wird als Schwerlasteingestuft; es hat verstärkte Naht, die konstanten, stark wirkenden Einsatz standhält. Hersteller behaupten, dass Sie es mit Sand, Schlamm, Kunststoff und jedem nicht stanzenden Material füllen können.

Einkaufsführer: Was Sie über Boxtaschen wissen müssen

Es gibt viele Arten von Boxtaschen auf dem Markt. Es ist ein erschwingliches Produkt, einfach zu installieren und ermöglicht auch Boxen zu Hause. Aber im Boxen gibt es viele Varianten und Ebenen. Daher beantworten wir dann die am häufigsten gestellten Fragen, die Sie sich als Benutzer stellen können.

Was ist ein Boxsack?

Die Boxtasche ist eines der wesentlichen Instrumente für das Training verschiedener Kampfkünste, einschließlich Boxen. Dabei handelt es sich um Beutel aus verschiedenen Arten von synthetischen Materialien. Sie sind mit Schaum stoffen und haben Sand an der Basis.

Ohne angemessene Vorsichtsmaßnahmen kann das Schlagen eines Boxsacks für die Hände gefährlich sein. Um Unannehmlichkeiten mit Den Händen und Handgelenken zu vermeiden, sollten Sie also den richtigen Verband tragen. Sie sollten auch Boxhandschuhe tragen.

Wussten Sie, dass es ratsam ist, nicht den Sand boxsack zu füllen, sondern andere Materialien wie Baumwolle oder Schaum? Nur eine kleine Menge Sand sollte an der Basis platziert werden, um ihm Stabilität zu geben.

Welche Arten von Boxsäcken gibt es?

Es gibt im Grunde zwei Arten von Boxtaschen: Anhänger und Stehtaschen. Schauen wir uns die Unterschiede zwischen den beiden an. Ich bin sicher, dass Sie dieses Vergleichsdiagramm sehr nützlich finden. Aufmerksam!

Typ Anhänger Steh auf
Vorteil Nimmt weniger Platz zu Hause ein, wenn Sie Einfach zu transportieren und zu lagern, wenn nicht in Gebrauch
Bewegung Realistischer. Sie arbeiten besser die Koordination und den Rhythmus der Schläge Sie bewegen sich viel mehr und können unbequem sein
Gewicht Es konzentriert sich ausgewogener. Ermöglicht es Ihnen, die Technik besser zu entwickeln In den Tritten wackeln sie ganz

Was sind die Vor- und Nachteile der Verwendung eines Boxsacks?

Sport ist immer positiv, sowohl für die körperliche als auch für die psychische Gesundheit. Und Sportarten wie Boxen sind eine ausgezeichnete Alternative, wenn wir Adrenalin verbrennen und in Form bleiben wollen. Ein Boxsack hat viele Vorteile, aber auch einige Nachteile zu berücksichtigen.Vorteile

  • Sie lösen Stress und Spannung
  • Kalorienverbrennung in kurzer Zeit
  • Bauchübungen, Beine und Arme

Nachteile

  • Schwierig zu bewegen
  • Sie können Ihre Hände und Knöchel verletzen, wenn Sie nicht in einer kontrollierten Weise treffen

Warum soll Boxen Stress und Spannung abbauen?

Das Anziehen einiger Boxhandschuhe und der Beginn, einen solchen Sack zu treffen, kann einen Effekt auf Ihren Geist haben, der sehr bereichernd ist. Es hilft uns, die Spannungen unseres täglichen Lebens zu lösen. Das liegt daran, dass die Bewegungen, die wir während unseres Trainings ausführen, uns konzentrieren.

Was sind die gesundheitlichen Vorteile der Verwendung eines Boxsacks?

Die Verwendung einer Boxtasche bringt Vorteile für den Körper. Auf der einen Seite, Es verbessert die Gesundheit und hilft, Fett zu beseitigen. Auf der anderen Seite, Es ermöglicht Ihnen, Ihren ganzen Körper zu trainieren und Kalorien zu verbrennen.

  • Kalorien mit einer guten Rate verbrennen. Als eine hochintensive Cardio-Übung, ermöglicht es unserem Körper, Kalorien und Fette mit einer mehr als hohen Rate zu verbrennen. Es ist eine ausgezeichnete Option, wenn wir daran interessiert sind, Gewicht zu verlieren und unsere Muskeln zu definieren. Wir sollten jedoch nicht vergessen, unsere Übungen in einem guten Tempo zu üben.
  • Beine funktionierten. Der Glaube, dass Boxen nur Waffen funktioniert, ist ein wahrer Mythos. Wir müssen darauf achten, eine richtige Körperhaltung zu halten, während wir den Boxsack treffen. Dies führt zu Einer Guard-Position und halbstarken Beinen. Auf diese Weise können wir auch an unserem unteren Zug arbeiten.
  • Feste abs. Das Schlagen eines Boxsacks kombiniert Übungen, bei denen unsere Bauchschärpe neben Herz-Kreislauf-Übungen wirkt. Das macht unsere Bauchmuskeln während der gesamten Übung standhaft. Darüber hinaus machen rechte und linke Stanzübungen den unteren Bereich und schräge Arbeit.

Was sollte ich nicht vergessen, bevor ich anfange, meinen Boxsack zu schlagen?

Wie in jeder Sportart ist die Erwärmung sehr wichtig. Nach einer guten Calisthenik können Sie beginnen, indem Sie in das Essen springen, joggen oder Push-ups oder Baucharbeit machen. Nachdem der Körper diese Reihe von Aufwärmen gemacht hat, wird Ihr Körper bereit sein zu trainieren.

Was ist die beste Übungsroutine für das Boxen mit dem Sack?

Die häufigste Routine für Boxtaschentraining ist das, was gemeinhin als “Shadowing” bezeichnet wird. Auf diese Weise arbeiten wir mit großem Machtbauch, Armen, Brust und Rücken. Boxen erfordert einen sehr wichtigen Satz von Taille, Beine, Knöchel und Gesäß. Das macht unsere Figur schnell.

  • Sie müssen sich vor dem Sack positionieren. Abdomen aktiviert und feste Brust. Dies ist die Basisposition für alle unsere Workouts.
  • Beginnen Sie, simulierte Schläge in die Luft auf einen imaginären Gegner zu werfen.
  • Stellen Sie sich vor, Sie haben einen persönlichen Gegner und es ist der, den Sie treffen.
  • Entscheiden Sie mit Ihrem Trainer, welcher Schlagzyklus für Sie am bequemsten ist.

Wie sollte meine Ernährung aussehen, wenn ich Boxen übe?

Wir alle wissen, dass gutes Essen für die Gesundheit von entscheidender Bedeutung ist. So sehr, dass es unter anderem davon abhängt, wie wir mit körperlicher Bewegung umgehen können.Mit guter Ernährung wird unsere Leistung und Ausdauer verbessert.

Aspekte wie fünf Mahlzeiten am Tag zu machen, immer gut hydratisiert und nicht kohlenhydratfrei zu konsumieren, “weil sie Fett bekommen” sind Fehler. Diese werden auf lange Sicht unseren Körper beeinflussen. Essen ist Benzin für unseren Körper und ist wichtig, um mit Qualität und Intensität zu trainieren. Sorgen Sie sich auch um Ihre Ernährung und Sie werden besser.

Kaufkriterien

Es gibt eine breite Palette von Boxtaschen-Modelle auf dem Markt. Daher ist es notwendig, verschiedene Posten vor ihrem Erwerb zu vergleichen. In diesem Abschnitt zeigen wir Ihnen wichtige Kriterien, bevor Sie sich für ein bestimmtes Produkt entscheiden. So werden Sie in der Lage sein, die beste Boxtasche unter Berücksichtigung Ihrer Bedürfnisse zu wählen.

  • Art des Sacks
  • Gewicht
  • Sport
  • Erfahrung und Leistung
  • Füllmaterial
  • Beschichtungsmaterial

Art des Sacks

Es gibt verschiedene Arten von Taschen und jede hat Vor- und Nachteile. Hauptsächlich müssen Sie über die Funktionalität nachdenken, die Sie workouts geben werden. Außerdem ist es interessant, dass sie darüber nachdenken, wo sie platziert werden. Schließlich auch das Design, das Sie mögen und den Sport, den Sie mit ihnen üben werden.

  • Birnenförmig: ideal zur Verbesserung der Schlaggeschwindigkeit.
  • Ball: um Reflexe zu verbessern.
  • Bananna bang: spezifisch für Muay Thai.
  • Stehen Sie auf: Ihre Funktion ist es, Faust und Trittschläge in engen Räumen zu üben.
  • Anhänger: Verbessern Sie Ihre Technik und sind bequemer und fester.

Gewicht

Es ist ratsam, eine Boxtasche von etwa der Hälfte unseres Eigengewichts zu wählen. In der Regel werden Taschen von etwa 20 Kilo von Kindern oder Frauen kleiner Größe erworben. Taschen von ca. 35 Kilo werden für Personen mit einem Gewicht von mehr als 80 Kilo empfohlen und für Sportler über 80 Kilo sind 45 Taschen ideal.

Sport

Es gibt verschiedene Säcke für verschiedene Disziplinen. Es gibt einige, die verwendet werden, um Boxen nur zu üben, andere für Kickboxen und Muay-Thai. Und je nach Art der Kampfkunst-Modalität, die Sie praktizieren, muss der Sack eine andere Festigkeit und Höhe haben. Es ist am besten, über seine Nützlichkeit vor dem Kauf klar zu sein.

Wussten Sie, dass es nicht ratsam ist, einen Boxsack die ganze Zeit hängen zu lassen? Sie müssen es ausziehen und rollen, um seinen Inhalt zu nivellieren. Das liegt daran, dass die Füllung tendenziell kompakt ist und am Ende an der Basis härter ist als an der Spitze.

Erfahrung und Leistung

Vielleicht haben Sie sich entschieden, einen Boxsack zu kaufen, nachdem Sie diesen Sport für eine lange Zeit praktiziert haben. Wenn ja, sind Ihre Schläge sicher mächtig. Wenn man bedenkt, dass ein schwererer Sack eine gute Idee wäre, da der Sack dazu neigt, zu schwingen, wenn man ihn trifft. Zu viel Bewegung (wie Mixed Martial Arts) wird nicht bequem sein.

Füllmaterial

Häufig sind Sand, Wasser, zerkleinerte Fasern und komprimiertes Gewebe. Einige Modelle verwenden sogar eine Mischung aus ein paar verschiedenen Füllstoffen. Viele von ihnen werden auch eine zusätzliche Schicht von Schaum enthalten, in der Regel intern. Wenn Sie keinen Zugang zu den Standardfüllungen haben, können Sie alte Kleidung oder Lumpen tragen, aber es ist besser, die vorgefüllten zu kaufen.

Beschichtungsmaterial

Es gibt verschiedene Beschichtungsmaterialien, die für verschiedene Funktionen und Sportarten spezifisch sind. Im Allgemeinen halten Hautsäcke in der Regel länger und sind von überlegener Qualität. Hier sind die verschiedenen Beschichtungsmaterialien, die Sie auf dem Markt finden:

  • Leder: Es imitiert das Gefühl der Haut, aber sie sind wirtschaftlicher.
  • Leinwand: Obwohl sie von schlechterer Qualität sind, sind sie besser im Freien für ihre Wasserbeständigkeit platziert werden.
  • Leder: Sie bieten eine realistischere Erfahrung, wenn Sie es treffen und beschädigen Sie nicht Ihre Hände oder Knöchel, wenn Sie sich entscheiden, keine Handschuhe zu tragen.

Zusammenfassung

Gesundheit ist ein Thema, das niemand übersieht. Und das führt den Sport auch als Teil unseres Lebens ein. Das hektische Tempo von Arbeit, Studium und Familie macht körperliche Bewegung jedoch mehr als kompliziert. Deshalb wird es immer modischer, unser Haus in ein behelfsmäßiges Fitnessstudio zu verwandeln.

Wie Sie vielleicht gesehen haben, ist ein Boxsack ein interessantes Produkt, um in Form zu sein. Vor allem, wenn der Winter in Ihrer Stadt oder Dorf ist eisern und regnerisch. Es ist interessant für seine vielen Funktionen und für seine mehr als erschwinglichen Preise. Allerdings müssen Sie die Boxtasche wählen, die am besten zu Ihren Bedürfnissen passt.

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(Bildquelle: Volodymyr Melnyk: 43768102/ 123rf.com)

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Zuletzt aktualisiert am 27.02.2021 / Partner-Links / Bilder der Affiliate-API

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